Schlaf unerlässlich für geistiges Wohlbefinden

Einigen mangelt es daran. Andere genießen ihn, ohne dass er unbedingt erholsam ist. Als Barometer für unseren Allgemeinzustand ist der Schlaf ein grundlegender Bestandteil unserer geistigen Gesundheit. Schätzungen zufolge leiden etwa 40% der Bevölkerung an Schlafproblemen, unabhängig davon, ob es sich beispielsweise um gelegentliche oder chronische Schlaflosigkeit handelt. Manchmal können die Ursachen für einen gestörten Schlaf auf andere Gesundheitsprobleme hinweisen. Sicher ist nur, dass es ganz klare Zusammenhänge zwischen dem Schlaf und unserer körperlichen, kognitiven und psychologischen Gesundheit gibt.