Il sonno è essenziale per il benessere mentale

Ad alcuni manca. Altri se lo godono senza che sia necessariamente ristoratore. Barometro del nostro stato di salute generale, il sonno è una componente fondamentale della nostra salute mentale. Si stima che circa il 40% della popolazione soffra di un problema di sonno, sia esso occasionale o cronico. A volte, le cause di un sonno disturbato possono rivelare altri problemi di salute. L'unica certezza è che esistono legami molto chiari tra il sonno e la nostra salute fisica, cognitiva e psicologica.