La solitudine può fare bene alla salute mentale?

In Svizzera, nel 2017 l'UST ha stimato che il 38% della popolazione di 15 anni o più si sente solo. Si tratta di un fenomeno sociale reale che può avere conseguenze sulla salute mentale. La solitudine può essere subita, ma può anche essere cercata. Ma la ricerca della solitudine è facile? Come possiamo affrontare meglio la solitudine quando è qualcosa che dobbiamo sopportare? Quali sono gli strumenti che possiamo utilizzare per gestirla meglio?