Problemi di sonno

Non c'è niente di meglio di una buona notte di sonno! Eppure fate fatica ad addormentarvi o dormite male. E le vostre notti sono inquiete, punteggiate da incubi. Cosa si può fare? Quali farmaci si possono assumere per combattere l'insonnia? Perché si dice che bisognerebbe dormire in media otto ore per notte?