Les problèmes de sommeil

Rien ne vaut une bonne nuit de sommeil! Pourtant, vous avez de la peine à vous endormir ou vous dormez mal. Et vos nuits sont agitées, ponctuées dʹaffreux cauchemars. Comment y remédier? Quels médicaments peut-on prendre contre les insomnies ? Pourquoi dit-on quʹil faut dormir en moyenne huit heures par nuit?