Guichet: le sommeil des ados

A l’adolescence, le rythme biologique des enfants se décale. Or, les horaires d’école exigent de se lever tôt. Par ailleurs, les entraînements sportifs ou les activités comme la musique finissent parfois tard le soir. Est-ce que les jeunes dorment suffisamment ? Comment assurer une bonne qualité de sommeil ? Quel effet ont les écrans? Devrait-on changer les horaires d’école? On en Parle ouvre son guichet à toutes vos questions sur le sommeil des ados.