Schalter: Beckenbodengesundheit

Das noch immer wenig bekannte Perineum oder der Beckenboden ist eine Gruppe von Muskeln, die den unteren Teil des Beckens abschließt. In Form einer Hängematte stützt er die Blase, die Gebärmutter und den Darm. Während der Schwangerschaft und der Geburt wird der Beckenboden stark beansprucht, was häufig zu Inkontinenz und Blasenschwäche führt - Beschwerden, über die Frauen nur schwer sprechen können. Wie kann man seinen Beckenboden pflegen? Welche Methoden der Rückbildung gibt es nach der Entbindung? Was tun, wenn es zu einer Senkung der Organe kommt?