Diese Bildschirme verderben unseren Schlaf

Heute haben Smartphones und andere Tablets die Tage und Nächte von Teenagern erobert. Doch die Bildschirme strahlen blaues Licht aus, das unsere biologischen Rhythmen stört und unser Gehirn daran hindert, sich auf den Schlaf vorzubereiten. Zu kurze Nächte können jedoch schwerwiegende Folgen für die Gesundheit haben.