I benefici del nuoto in acqua fredda

Fare il bagno in acqua fredda... L'idea potrebbe scoraggiarvi! Eppure si dice che questa pratica abbia diversi benefici: lenire i dolori, rafforzare il sistema immunitario e migliorare la digestione... Si dice addirittura che l'acqua fredda abbia effetti ansiolitici e antidepressivi.