Alzarsi presto fa bene alla salute?

Svegliarsi presto, verso le 05:30 o le 06:00, non per obbligo ma per piacere, è ciò che fanno le persone del mattino. Devoti allo sviluppo personale, approfittano delle prime ore del giorno per praticare yoga, meditazione o visualizzazione positiva prima di iniziare la giornata.