Le rôle du nerf vague dans notre sommeil

Le nerf vague, essentiel pour la détente du corps, influence fortement le sommeil. Des recherches récentes ont montré que sa stimulation perturbe le sommeil paradoxal et affecte la température corporelle. Cela explique pourquoi stress et repas lourds peuvent altérer la qualité du sommeil. Ces découvertes ouvrent des pistes pour mieux comprendre et traiter les troubles du sommeil.