La santé mentale, un esprit sain dans un corps sain

Pour le corps, on connait quelques règles sans forcément les appliquer à la lettre. Pour l’esprit, c’est moins clair. Peut-on entretenir sa santé mentale au même titre que son corps? En matière d’équilibre psychique, est-on tous égaux? Quels sont les troubles principaux qui peuvent altérer notre santé mentale?