Attività sportive e ricreative in condizioni di freddo estremo: consigli medici

Il freddo siberiano sta attraversando la Svizzera, con temperature in pianura tra i -14 e i -16 gradi, soprattutto a causa della brezza gelida. È possibile fare attività fisica quando fa molto freddo? Quali sono i rischi e come posso proteggermi? I bambini possono uscire all'aperto e, in caso affermativo, per quanto tempo?