Couvertures lestées: la solution pour un meilleur sommeil?

Une méta-analyse australienne, regroupant 18 études, a révélé que les couvertures dites "lestées" favorisent une meilleure qualité de sommeil chez les adultes. Ces couvertures lourdes procurent une sensation d'étreinte, améliorant ainsi le sommeil, réduisant l'utilisation de somnifères, et ont un impact positif sur l'humeur. En plus d'aider à l'endormissement, elles pourraient également diminuer la douleur.