Ernährung und körperliche Aktivität: Zwei Möglichkeiten, sein Gewicht zu kontrollieren?

Um sein Gewicht zu managen, kann man auf seine Ernährung Einfluss nehmen, aber man muss auch auf seine körperliche Aktivität Einfluss nehmen. Dies ist umso wichtiger, als der menschliche Körper vor allem darauf programmiert ist, Reserven anzulegen, wann immer er kann!