Die Ernährung an sportliche Frauen anpassen

Frauen wurden in der medizinischen Forschung oftmals vergessen. Dies ist insbesondere im Bereich der Ernährung von Sportlern der Fall, wobei die Empfehlungen auf Studien basieren, die bei Männern durchgeführt wurden. Wie können sich Frauen ernähren, um in ihrem Sport Fortschritte zu machen und bei einem Sportereignis in Topform zu sein?