S'engager à arrêter de fumer

"La rechute n'est qu'un pas supplémentaire vers l'arrêt" est le slogan des milieux de la prévention, tels que la Ligue pulmonaire vaudoise et Unisanté. Quelles sont les stratégies pour arrêter de fumer? Comment sʹentourer pour ne pas rechuter? Y a-t-il des spécificités femme-homme?