Guichet: les ruminations mentales

Imaginez la situation suivante: vous sortez d'une réunion et une petite phrase maladroite que vous avez dite tourne en boucle dans votre tête. Cela vous obsède au point de ne plus réussir à vous concentrer ou à dormir. Bonne nouvelle, cela arrive à presque tout le monde. Mais est-ce que ressasser un problème aide à trouver une solution? Ou au contraire, cela nous enfonce dans l’anxiété et la fatigue? Pourquoi fait-on cela?