Pflegende Angehörige - eine anstrengende Arbeit

In der Schweiz ist etwa jede fünfte Person ein pflegender Angehöriger. Pflegende Angehörige zu sein, bedeutet, sich um die eigenen Eltern zu kümmern, wenn ihre Gesundheit, ihre Autonomie beeinträchtigt ist. Cʹest sich um ein Kind, eine Freundin, einen Nachbarn kümmern, das/der eine Behinderung hat oder krank ist. Diese Arbeit, die sehr oft ehrenamtlich geleistet wird, kann anstrengend sein. Umso mehr, als sie oft als moralische Verpflichtung gesehen wird. Wie kann man es schaffen, nicht zu zerbrechen?