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La mélatonine est disponible dans de nombreux pays en vente libre, mais pas en Suisse. Une différence de traitement, car cette hormone de la régulation de l’horloge interne est considérée, chez nous, comme un médicament et pas comme un complément alimentaire. La mélatonine est obtenue uniquement sur prescription médicale

Du bon usage de la mélatonine, l'hormone du sommeil

Raphael Heinzer |

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On en parle, 04 12 2020

Du bon usage de la mélatonine, l'hormone du sommeil

Raphael Heinzer |

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On en parle, 04 12 2020

La qualité du sommeil peut être dégradée par sa propre volonté. Nous avons cette faculté de contrôler notre sommeil par la volonté, mais aussi à la gestion du stress et son impact sur nos nuits.

La volonté de bien ou mal dormir

Francesca Siclari |

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CQFD, 24 11 2020

La volonté de bien ou mal dormir

Francesca Siclari |

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CQFD, 24 11 2020

Le passage à l'heure d'hiver bousculera cette année encore les horloges circadiennes.

Heure d'hiver, à l'épreuve circadienne

Raphael Heinzer |

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Le 19h30, 24 10 2020

Heure d'hiver, à l'épreuve circadienne

Raphael Heinzer |

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Le 19h30, 24 10 2020

Le passage à l'heure d'hiver, c'est cette nuit à 3 heures. Nous reculerons nos montres d'une heure. Le changement d'heure est débattu en Europe et en Suisse.

Le changement d'heure, bientôt fini?

Raphael Heinzer |

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Le 12:30, 24 10 2020

Le changement d'heure, bientôt fini?

Raphael Heinzer |

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Le 12:30, 24 10 2020

Rien ne vaut une bonne nuit de sommeil! Pourtant, vous avez de la peine à vous endormir ou vous dormez mal. Et vos nuits sont agitées, ponctuées dʹaffreux cauchemars. Comment y remédier? Quels médicaments peut-on prendre contre les insomnies ? Pourquoi dit-on quʹil faut dormir en moyenne huit heures par nuit?

Les problèmes de sommeil

Francesca Siclari |

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On en parle, 07 05 2020

Les problèmes de sommeil

Francesca Siclari |

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On en parle, 07 05 2020

En période d'activités réduites, le sommeil de certains s'en trouve perturbé. Source d'angoisse néfaste pour les nuits de certains, le confinement pourrait aussi nous permettre d'être en meilleur accord avec nos rythmes biologiques.

Ces aléas du sommeil liés aux rythmes altérés du confinement

Raphael Heinzer |

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Forum, 21 04 2020

Ces aléas du sommeil liés aux rythmes altérés du confinement

Raphael Heinzer |

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Forum, 21 04 2020

Que se passe-t-il quand on dort ?

Raphael Heinzer |

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Brouhaha, 24 03 2020

Que se passe-t-il quand on dort ?

Raphael Heinzer |

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Brouhaha, 24 03 2020

Des chercheurs de l’UNIGE et des HUG montrent comment la peur que l’on ressent dans un rêve nous prépare à affronter des situations angoissantes une fois éveillé.

Les mauvais rêves, remparts à l'anxiété

Lampros Perogamvros |

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Forum, 23 01 2020

Les mauvais rêves, remparts à l'anxiété

Lampros Perogamvros |

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Forum, 23 01 2020

"Cric, clonk, boum"! D'où viennent tous les craquements de nos articulations? Qu'en est-il des pets, rots et gargouillis du ventre? Ces bruits physiologiques révèlent-ils quelque chose sur notre état de santé?

Les bruits du corps: le sommeil

Karma Lambercy |

CQFD, 26 12 2019

Les bruits du corps: le sommeil

Karma Lambercy |

CQFD, 26 12 2019

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