On sait que 30 à 40% des Suisses dorment mal, on comprend alors pourquoi les appareils connectés se vendent bien! Sont-ils utiles? Du somnifère à la tisane, en passant par le baume calmant et les pilules à base de plantes, le sommeil est devenu un business! Mais l'insomnie n'est pas une fatalité, quelques conseils seront sûrement bienvenus!
Les montres et les bracelets connectés permettent désormais d’analyser la qualité du sommeil, mais que valent-ils vraiment ?
Pour bien dormir, ce ne sont pas les produits qui manquent. Tisanes, produits homéopathiques, baumes, pastilles… Décidément, Ils y en a pour tous les goûts !
En mer, « on dort quand on peut ». À 24 ans, le navigateur suisse Alan Roura termine 12ème du Vendée Globe. 105 nuits passées sur un bateau, dans des conditions extrêmes. Evidemment, ce genre de prouesse n’est pas à la portée de n’importe qui et les effets du manque de sommeil peuvent vite s’avérer redoutables.
Francesca Siclari, cheffe de clinique au Centre d’investigation et de recherche sur le sommeil du Centre hospitalier universitaire vaudois (CHUV).
Ils peuvent dormir en volant, en flottant, ou ne dormir que dʹun œil, et tout comme les hommes, les animaux rêvent ! De leurs nuits aux nôtres, nous avons encore beaucoup à découvrir du sommeil des animaux.
Rencontre avec le Dr Raphaël Heinzer, spécialiste du sommeil.
Que se passe-t-il lorsque le rêveur inconscient a la sensation d’être conscient, de vivre réellement ses cauchemars? La neurologue Francesca Siclari du centre d’investigation et de recherche sur le sommeil du CHUV l’observe dans le cadre d’une étude.
Nous rêvons tout au long de la nuit! Des chercheurs suisses et américains ont détecté des rêves dans les différentes phases de sommeil à l’aide d'un électroencéphalogramme à haute résolution.
