Endormissement plus rapide, sommeil profond plus long, moins de micro réveils et renforcement de la mémoire: le bercement a de multiples vertus. Ce sont les résultats d'une étude menée par des chercheurs lausannois et genevois. C'est une piste supplémentaire pour lutter contre les troubles du sommeil.
Bercez un bébé et rapidement il s’endort. Des chercheurs genevois viennent de démontrer que les adultes aussi sont sensibles au bercement: leur sommeil est plus profond et il a un effet bénéfique sur la mémoire.
La sieste n'est pas réservée aux enfants ou aux personnes âgées, de nombreux hommes et femmes d'affaires la pratique car elle permet de réduire le stress mais aussi d'accroître les performances.
