Chaque heure de sommeil perdue au moment du réveil nous enlève proportionnellement beaucoup plus de temps de rêve que de sommeil profond. Les phases de sommeil paradoxal, qui sont celles où l'on rêve, sont en effet beaucoup plus longues en fin de nuit.
Le bruit est la 2ème source de nuisance, juste derrière la pollution atmosphérique. Les villes en sont saturées et il est aujourd'hui difficile de trouver un coin de pays où règne le calme. En Suisse, une personne sur cinq souffre à cause du bruit.
Le 21 décembre, nous vivrons la nuit la plus longue de l’année. Mais pour les personnes qui souffrent d’insomnie, les nuits sont longues toute l’année! Comment, dès lors, retrouver le sommeil? Le salut est-il toujours dans les somnifères?
Une méthode assez contre-intuitive pour lutter contre la dépression: la privation de sommeil. Elle est utilisée en dernier recours et une étude vient de montrer qu'elle fonctionne à peu près chez un patient sur deux.
Ils peuvent dormir en volant, en flottant, ou ne dormir que dʹun œil, et tout comme les hommes, les animaux rêvent ! De leurs nuits aux nôtres, nous avons encore beaucoup à découvrir du sommeil des animaux.
Le sommeil occupe un tiers de notre vie. Il reste pourtant un mystère, une des dernières frontières de la connaissance du cerveau. Pourquoi dormons-nous?
