Prendre un médicament pour dormir peut s’avérer utile durant une courte période. Quand la prise de ces médicaments devient chronique, cela devient problématique car le risque de dépendance est important.
Une étude a cherché à connaître l'impact du bruit nocturne sur la santé des Lausannois. Elle dévoile une carte des zones où se concentrent les cas de personnes souffrant de graves problèmes de somnolence.
Les couches tôt ont une meilleure espérance de vie que les couches tard. Une récente étude démontre que le risque de mortalité serait de 10% supérieur pour les oiseaux de nuit.
Chaque heure de sommeil perdue au moment du réveil nous enlève proportionnellement beaucoup plus de temps de rêve que de sommeil profond. Les phases de sommeil paradoxal, qui sont celles où l'on rêve, sont en effet beaucoup plus longues en fin de nuit.
Le bruit est la 2ème source de nuisance, juste derrière la pollution atmosphérique. Les villes en sont saturées et il est aujourd'hui difficile de trouver un coin de pays où règne le calme. En Suisse, une personne sur cinq souffre à cause du bruit.
Le 21 décembre, nous vivrons la nuit la plus longue de l’année. Mais pour les personnes qui souffrent d’insomnie, les nuits sont longues toute l’année! Comment, dès lors, retrouver le sommeil? Le salut est-il toujours dans les somnifères?
